Se utilizan técnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo y así poder llegar a la carcajada, entre ellas: la expresión corporal, el juego, la danza, ejercicios de respiración, masajes, técnicas para reír de manera natural, sana, que salga del corazón, del vientre, de un modo simple como los niños
Pero ¿Cuáles son los beneficios?
- La risa previene enfermedades del corazón, ya que una de las principales causas de ataques al corazón son el miedo y el enojo.
- Reírse nos hace sentir vivos y reduce el nivel de estrés.
- El humor es el camino más directo para conectarse con uno mismo y mejorar la relación con los demás.
- En el trabajo, la gente puede aprender a usar la risa para incrementar tanto la satisfacción personal como la productividad.
Si tu buscas pesimismo y desaliento, los encontrarás. Pero por otro lado si tienes pensamientos agradables, verás como se multiplican a tu alrededor. Todo es cuestión del canal mental que haya seleccionado: tu decides.
Un simple ejercicio de risa !!!!!!
Un simple ejercicio de risa !!!!!!
- La risa con ja beneficia tu sistema digestivo y genital.
- La risa con je favorece la función hepática y de la vesícula biliar.
- La risa con ji estimula la tiroides y la circulación.
- La risa con jo actúa sobre el sistema nervioso central y el riego cerebral.
- La risa con ju tiene efectos sobre la función respiratoria y la capacidad pulmonar.
Así que...ahora que ya viste los beneficios ¿quieres reír?
Que disfruten el video !
jajajaja Wendy que buena aportación, ya había escuchado antes de estas terapias sin embargo nunca he tomado alguna, la verdad me considero una persona bastante alegre pero nunca está de más reír por lo que me encantaría poder ir a alguna; me doy cuenta de que río con "ja" pero practicaré las demás para mejorar mi salud =)
ResponderEliminarjajajaja el video en definitiva me saco una sonrisa! yo he escuchado de yoga de la risa y la verdad me llama mucho la atención creo que es una excelente manera de mantenerse sano... en lo personal soy una persona que le encanta reir asi que tratemos de reir más seguido y de esta forma cuidar nuestra salud.
ResponderEliminarQué buena onda que exista esto jaja. La verdad yo también me considero alegre y me encanta reírme de todo. Más cuando estamos de simples jeje. Pero en verdad no sabía que la risa era algo muy bueno y que aportaba tantos beneficios.
ResponderEliminarjajejijoju excelente ya estoy curada de todo jajaja Esta muy padre esta terapia la aplicaré mas seguido. Pero me queda una duda ¿ En qué te ayuda el ujujui? jajaj es broma. Muy interesante tu artículo.
ResponderEliminarLa risa es la mejor forma no solo de prevenir enfermedades si no tambien de mantenerte con entusiasmo en la vida, en un ambiente alegre ya sea en tu trabajo o en la escuela las cosas siempre se hacen divertidas, el tiempo se va pronto y ademas no te vuelves amargada (o). Asi que a reir siempre!!!!!!!!!!!!!
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